穏やかな日常にロードバイクを。
まじめに複数人で追い込んでいた時は、一周2'15目安で10周。１周全開なら2分切っていました。一人で追い込むのはさすがにつらいので、その場合は周2'30-40を目安に上半身はリラックスさせて、左右均等にゆったりめに回す感じで、最後下り勾配に転じる地点まできっちり踏み切る、ようなメニューで。あとやっぱり散歩している人が結構いるので、メニューをこなすにしてもせいぜい朝の六時台ぐらいまでに、特に下り区間は気をつけて。
amanoさん、貴重な情報ありがとうございます。参考になります。やはり、ロードレースをちゃんとやってる人はそのくらいで走るんですね。キツそうです。もうちょっと道が広ければ複数人でも練習しやすそうなんですけどね。いい坂なのでこれからも使わせてもらいたいです。
まじめに複数人で追い込んでいた時は、一周2'15目安で10周。１周全開なら2分切っていました。
返信削除一人で追い込むのはさすがにつらいので、その場合は周2'30-40を目安に上半身はリラックスさせて、左右均等にゆったりめに回す感じで、最後下り勾配に転じる地点まできっちり踏み切る、ようなメニューで。
あとやっぱり散歩している人が結構いるので、メニューをこなすにしてもせいぜい朝の六時台ぐらいまでに、特に下り区間は気をつけて。
amanoさん、貴重な情報ありがとうございます。参考になります。
返信削除やはり、ロードレースをちゃんとやってる人はそのくらいで走るんですね。キツそうです。
もうちょっと道が広ければ複数人でも練習しやすそうなんですけどね。いい坂なのでこれからも使わせてもらいたいです。