WW24 自転車通勤記録

来週には梅雨入りしてあまり乗れなくなろう、と思って今週はがんばってしまった。4回、230km。

月曜 565
行きにInuiさんに遭遇。Avg 27.1km/h (過去最高？)

火曜 3RENSHO
Avg 26.2km/h

木曜 565
ゲリラ豪雨にやられる。靴の中までびしょぬれに。Avg 25.6

金曜 3RENSHO
帰りにInuiさんに遭遇。Avg 26.1

すべて２４６往復。危ないと思うが、早くて楽なのでやめられない。

自転車はじめた頃から使っていたテールランプが壊れたので新調。CATEYE TL-LD130-R + #544-0980ブラケット。

インソール調整＆なるしま

土曜が友人の結婚式だったのでこの週末はロングなし。

日曜の午前中のみ自転車タイム。
神田のフットトレーナーズに行きインソールの調整をしてもらう。左足拇指球部分の上げ底パーツを取ってもらった。あとは自分で試行錯誤して調整するつもり。

遅ればせながらなるしま新店舗に初詣。


陽光ふりそそぐ店内に、きれいに陳列された自転車・・・。こんなところで働けたら・・・と思ってしまった。

謎のピキピキ音

3回くらい前のライディングから、愛車からピキピキ音が鳴るようになった。ダンシングすると消えるので、サドル・ピラー周りで間違いなさそう。しまいには隣で走っている人も気づくくらいに。
そこでまず簡単な、ピラーを抜いてお掃除。消えない。サドルを交換。まだ鳴る。

次にピラーを分解。すると、２本締めピラーの上部品を前後逆さまにつけていたことが判明。こらこら。
しかしまだ消えず。

それではとピラーを交換。・・・消えた。
元のサドルとピラーだけで力をかけてひねってみる。どうやっても鳴らない。

さてどうしたものか、元の組み合わせでシートクランプを逆向きにつけてみる。・・・鳴らない。元の向きに戻す。・・・鳴らない。

わけがわからなくなってしまったが、とりあえず消えたし、音鳴りの場所がわかったのでよし。また鳴るかも…
ちなみに、3RENSHOではこの種の音鳴りの問題に遭遇したことがない。クロモリ・スレッドの組み合わせはタフだ。

5月走行距離

5月は1350kmあまり走った。ガーミンで計り始めてからは最高記録。
ちなみに4月は970km。

和田峠->大垂水フル自走

今日はGW以来のMさんと。前日雨予報だったが朝起きてみるとなんとかもってくれそう。でも山に行くので泥よけとシューズカバーをしのばせて出発。これが和田峠の下りで役に立った。

行きは川崎街道->野猿街道->R16->北野街道->町田街道。(柚木で右折し損ねた。) 高尾まで50km弱だったと思う。

高尾に着くと小雨がぱらついている。翌週レースということで無理はしたくない、と渋るMさんを半ば強引に説き伏せて和田峠へ。私だけ雨装備でゴメンなさい。
和田は１７分弱。熊チョイ山岳のときより若干早いペースだった。


峠は霧だったが、和田を降りると狙い通り雨は上がっていた。というか和田の東側以外雨に降られなかった。

下って大垂水はMさんの引きについていく。頂上手前で離されたが、全部アウターで登れてしまった。あとは下るだけ。そういえば今日はやけに普通の格好でR20を西に向かうサイクリストが多かった。なんかのイベント？

帰りはR２０から浅川CR。結局道に迷って、北野街道->川崎街道で帰った。このルートは信号が多すぎてNGだ。やっぱり尾根幹経由が遠回りだけれど練習にはなるのかなぁ。

今日の収穫は120kmを越えても多摩沿線道路をタレずに走れたこと。輪行を封印しているおかげで、スタミナがだいぶついてきた。

あと、今までそうは思わなかったけど、和田峠は美ヶ原の序盤と雰囲気がよく似ている。ウツクシ前にレース仕様でもう一回行こうかな。

朝練連光寺

今週は通勤2回。
そして今日は朝練のみ。
Newインソール、やっぱり左足が踏めない。Bike fitを外したらちょっとはマシになったけど今度はクランクにこすれる。何とか言って左足だけでも作り直してもらおう。

今日は長尾台を素通りして連光寺まで走ってしまったが、距離を稼ぐだけでほとんど練習にならなかった。

そういえば連光寺では歩道で練習してる人たちがいた。歩道を往復するのか・・・。都会で練習場所を探すのは大変だ。

長尾台8本

今日は朝練のみ。久しぶりにNewインソールで出動。拇指球付近が厚くなっていたのを削ったところ、感触はだいぶ良くなった。左足のもも上げがしにくい感じがするが、左腰を少し引くようにするとそこそこ具合がよい。履き心地は旧インソールよりもいいので、少し続けてみるとするか。

久々の長尾台だったが、ゆるやかな追い風の中、8本とも2分35秒をまたぐことなく走りきることができた。
5月前半の走り込みが効いている模様。やっぱり自転車は距離を乗らないとダメだな。

美ヶ原まで、通勤とヤビツ往復で距離を稼ごう。